just Ronni…

Seit vielen Jahren haben ich den Wunsch mit der Raucherei aufzuhören. Mal ist er stärker, mal kaum vorhanden, aber immer irgendwie da. Bei vielen Lungenstäbchen denke ich mir wie doof es doch eigentlich ist, und wie lächerlich, das ich es nicht einfach lassen kann. Hier und da brach dann mal ein Versuch durch. Zack die restlichen Fluppen in die Tonne geworfen, doch mehr als 2-3 Tage habe ich es, glaube ich, nie durchgehalten. Mit körperlichen Entzugserscheinungen, die eh nur 50% der Raucher betreffen, hatte ich nie zu kämpfen. Jedoch klopfte die kleine, psychische Geissel immer wieder an und irgendwann wurde ich dann schwach. Ach komm – eine und dann lässte es wieder sein. Und noch eine – und schwupps war ich wieder da wo ich angefangen hatte. Viele Raucher werden ein Lied davon singen können, was ich in den letzten Zeilen geschrieben habe.
Es geht mir einfach auf den Keks! 90% der Zigaretten “schmecken” mir nicht mal. Natürlich gibt es auch die Leckeren, z.B. bei ner schönen Tasse Kaffee, oder die nach dem Essen… Die negativen Seiten haben aber schon seit langem Überhand genommen. Die stinkenden Klamotten sind nur ein Beispiel. Die versaute Wohnung ein weiteres. Wir wohnen jetzt keine 3 Jahre hier und ich muss dringend streichen, weil die Wände mehr gelb als weiss sind… widerlich! Auch nervt es mich wie mich die Kippe im Schach hat. Da sitzt man abends gemütlich auf der Couch unter der neuen Deckenleuchte, schaut in die Schachtel und muss nochmal los, weil sie bis zum nächsten Morgen nicht reichen. Von keinem Menschen der Welt würde ich mich ungestraft derart gängeln lassen!

Um den Erfolg ein wenig zu forcieren absolviere ich derzeit einen Kurs, der kostenfrei von meiner Krankenkasse angeboten wird. Nach dem Rauchfrei-Programm, werden wir auf unser zukünftiges Leben als Nichtraucher vorbereitet.

Wer sich dafür interessiert kann sich ja mal die Webseite anschauen.

Heute war ich beim dritten Treffen und habe im Zuversichtsbarometer ehrliche 70% angekreuzt.
Am 20.11. ist unser Rauchstoptag! Danach haben wir noch 3 weitere Treffen sowie 2 Telefontermine mit der Kursleiterin.

Die Ansichten, Gründe und Wünsche der anderen Kursteilnehmer sind sehr interessant, und man kann eine Menge für sich mitnehmen und wird zur Selbstreflektion angeregt. Ich denke schon, dass mir die Gruppe viel bringt und die Erfolgschancen ungemein erhöht es zu schaffen.

Drückt mir mal die Daumen!

Nachtrag:
Ab morgen muss ich jede Zigarette, die ich rauche, oder rauchen möchte, dokumentieren.
Dazu gibt es in unserem Kurshandbuch kleine Kärtchen auf denen eingetragen wird warum man diesse Fluppe raucht, und ob sie notwendig war oder nicht. Sicherlich interessant – ich bin gespannt…